コレステロール削減対策で魚の油サプリを試し中。

以前同一カテゴリーで紹介したアサイーフルーツは、その後飲むのを中止しています。健康にはいいものだと思うのですが、費用対速効性という面で、飲み続ける有効性に疑問が生じたからです。
ひざ痛対策のゼラチンは相変わらず食しています。夏ほどハードに歩かないので、食す量は夏季に比べて減らしてますけど。　ゼラチンを食しているせいか判りませんが、その後も、ひざ痛は自分には生じていません。

さて、なな”がここ1月ほど飲んでいるサプリを簡単にご紹介。
魚を食べることが苦手な私は、ほとんど光物の魚など食べない為、栄養素の取得がもともと偏りがちです。そのことは以前から気になっていましたが、嫌いなものは嫌いなので背が光っている魚の刺身などは一生好きなることはないでしょう。
その為、EPA,DHA成分のサプリを飲み始めました。
目的は偏食による栄養の偏りの多少ともの是正、ほんの少しオーバー気味のコレステロール値の削減などです。








飲みはじめて約一月の感想は・・・
コレステロール値の変化、これは医療検査をまだ受けていないので、わかりません。毎年1度の会社の診断の時に出る数値に期待したいです。

飲んだアフターの変化としては、気のせいか、たまたまなのかもしれないのですが、頭痛の頻度が圧倒的に減ったような気がしています。この一月頭痛があったといえるような日は無かったかも。それ以前は週１、２回軽い頭痛日があったので、それだけで飲んだ甲斐があったと今の所感じています。


山歩きをしていて、私のような偏食者は少ないと思いますが、同じようなかたがいらしたら、試してみたらいかがでしょうか。　追って、効果、感想などでてきましたら追記するかも知れません。