今日はケンカというか文句というか内容は忘れたけど怒ってて、カーテンやらのれんやらをひっぱったり落としたり、兎に角暴れてる夢をみた。
1時間くらいボーッとして起きればいいのにまた横になった。
時間も無駄にしている事も、これが甘えだと言う事も言われなくても分かっている。
だけど体が動かないし、動こうとすると至るところが痛い。胸やこめかみや背中や色々。
おじさんになったが友だちもいなく、心許せる話し相手もいない。
新しく作る新しい出会い、頭では求めているのに、今は時期じゃないな。
ストレス増やしたくない。
人見知り激しいぼくはきっとストレスを感じるだろう。
でも動かなきゃ。
焦る。
動かなきゃ筋肉も落ちるし更に疲れる。悪循環。
血圧高い人でもできる筋肉つける運動
血圧下げる食べ物、飲み物
教えて。
出きるか分からないけど。
病院に行くとかそんな事以外に何かないかなぁ。
１ヶ月続けると変わるよとか。
体がだるくてだるくて。
収入ないけど確定申告しなきゃ。
まず深呼吸しよう。
今日も頑張って生きています。
