昨日のぎっくり腰のことで、ご心配のコメントありがとうございました
一人一人にお返事が出来なくて、ごめんなさい
昨晩は腰が痛くて布団に寝ていても、どの向きになっても痛くて何回も目が覚めてしまいました
今朝は心配しましたがなんとか動けたので、仕事へ行きました
旦那が夜勤週だったので、旦那の車で出勤
立っていると動けるので、今日も定時まで仕事をしてきました。
整体＆リンパマッサージのY先生にメールをしたら、
腰を丸めて横になって体を休めてくださいな！熱を持っていなければ、お風呂に入って筋肉を緩めてくださいな！
膝の裏委中とこ ろを押してください脚を揉むと 腰の緊張がとれます。
脇腹を揉むのもいいです よ！
冷えや歪みからならば、 腎臓周辺をマッサ―ジするのも いいでしょう。
と、アドバイスしてくれました
お風呂に入ってあたたまって、先生に教えていただいたマッサージをしました
昨日よりは楽になっています
明日は休みなので、ゆっくりしたいと思います("⌒∇⌒")
