急に寒くなって慣れないうちは寒さに震えていたが何とか少しずつ慣れてきた。ともかく暖かくすることである。夜も寝てから何度か目が覚めてトイレに行ったりしたが、そのたびに冷えてまた眠れなくなり、睡眠時間が減り日中ぼんやりとしてしまうことになっていた。 これも暖かくすることで改善してきた。厚着でともかく暖かくして寝たら起きずにすむ。冷たい布団に寝たらいくら体が暖かくても冷えて途中でトイレにいきたくなる。寝る前には水分も控えて、ただあまりやりすぎると血管の水分が足りなくなり脳梗塞になる恐れもあるからこの辺は難しいが。まだ少し早いが電気毛布を使って布団を暖かくすることで寝た時に冷えることなくうまくいけばそのまま朝までいけるようである。暖かく過ごした夜は朝の尿量も少ない。夏の朝の尿量はいつも少ない、これはほとんど夜間の汗で排出しているのだろうけれど。
昨日は久しぶりに近くの低山まで散歩した。まだ紅葉はあまり見られなかったが、それよりも低い山なのに登るのが疲れて仕方なかった。やはり老化が進んでいる。気温は高くなかったので汗はほとんどかかなかったが、少し気分の転換になった。
今気になっているのが三井住友カードの不正使用の件だが、前に使途不明の2件を問い合わせたら、5日以内に連絡するとなっていたが、何の音さたもない。なんともならないこのカードはさっさと止めるしかない。
しかし、不正使用するやつも大したもので、毎日のように使っているようで、メールで「カードが使用できませんでした」とくる。もう使えないとわからないのか？
9-17,2,125-70,8
