今日も結構寒い日だった。能登の被災地はまだ不明の人がたくさんいる。この寒い中で不自由な生活を強いられている。これからまだまだ寒くなるがどうか元気に過ごされることを祈ります。
八代亜紀さんが亡くなったとか。舟歌とか雨の慕情などGも好きな歌が一杯あったが、まさかお亡くなりになっていたとは驚きです。まだ73歳だとか。膠原病でよくわからないがそれが原因だとかまだまだ先があった筈なのに。トラックの運ちゃんの希望の星でもあった。もうそんな歌が聞けないことが残念です。
さて、昨年の同じころに夜何度も目が覚めてトイレに行くと冷えてなかなか寝付かれないと書いていたが、この冬も同じような。できるだけ起きないようにはしているが寝付かれないと仕方なく起きてトイレに行くことに。そして冷えてと同じ結果に。起きるのはできるだけ6時以降になるまで布団にいるようにしている。認知症の予防には7時間睡眠がいいらしいが、Gには無理、何とか6時間睡眠を目指しているがなかなか難しい。それでも昨年よりは睡眠時間が増えているような気がする。
60代のころはいつも5時台に目が覚めて起きると寒くても散歩に出ていたがさすがにそれは止めた。夏は暑いので5時台に起きて散歩に出るが、冬の朝の散歩は年寄りにはよくないと聞いて止めた。それで今は5時台によく目が覚めるがともかく6時までは起きないようにしている。それに起きても外は真っ暗、寒いだけやらねばならないことはない。暖房代がもったいないだけ。ということでじりじりと布団の中で時間を過ごしている。
6-12,9,126-80,5
