ホットヨガ

今日は 友達と久しぶりにヨガへ

 

かなり汗をかいてスッキリ

 

 

普段使わない筋肉を使ったので 明日以降の筋肉痛が心配ですが。。。

 

ヨガの後のは 胃に血液が集中していて栄養が吸収しやすい状態なので一時間 時間をあけてくださいとのこと

 

一時間後 待ちに待ったご飯

 

ランプ肉のガレットをお腹いっぱい食べました

 

せっかく消費したカロリーを上回ってないか心配です

 

ボナミ Y