早寝早起き…できない(#^.^#)

睡眠不足は血糖値をあげる
わかっているのに
困ったやっちゃん

記憶を定着させるのも
睡眠なんで
脳を休ませないとわかってるのにな～

甘いおやつは少な目にして（ご飯と同じタイミングで食べる）
小腹が空いた問が問題で
今日は焼きメザシ
明日は昆布だ～

そういえば発病した当初は
海藻サラダを毎回食べてたのに
あきちゃってねぇ
Wii Fit Uも最近は１０分走ってないなぁ
もうちょっと真面目にやらねば