昼寝の前にはカフェイン摂取

珈琲、紅茶、緑茶等飲むのがイイらしい
座って20～30分くらいの昼寝がベストなので
カフェインが効いてくるタイミングで目覚めるようにって事

今日は麦茶飲んで
寝転がって手帳にメモ転記してたら寝てしまって小一時間
ダメダメやん(；一_一)

難消化性デキストリンが合わないみたいで
お腹が緩くなるからと便秘気味時にしか飲まないようにしていたら
最近甘い飲み物が苦手になってきてしまって
大好きやったスティックタイプのフルーツティ、ミルクティも
あまり摂らなくなってきた

ティーバッグの紅茶の難点は茶渋がすぐ付く事
縁にかかった糸の形で色が付いてる
メラミンスポンジが手放せませ～ん