肩が凝る

四十肩、五十肩にはなったことが無いけど
目が悪いこともあって子供の頃から凝り性
働き始めてまた緊張してるからか
首を左右曲げたらバキバキ音が鳴るし

姿勢が悪いのかな
反省してもすぐ忘れて
正座や胡坐組んで
疲れたら寝そべって上体そらし状態で
本やゲームで腰痛

気が付いたらやってしまってた(；一_一)てな事ばかり
もうちょっと真面目にケアせねば、、、