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１ヶ月ぶりくらいに岩盤浴行ってきました。
ところで岩盤浴でたくさん汗をかく方法を知っていますか？
水分を多く採ることはもちろんですが、
岩盤浴で仰向けに寝たとき下にバスタオルを敷きますよね。
仰向けに寝たとき、必ずひじを温めることです。
これがポイント・・・
それだけで、汗の量が変わります。それもバスタオルはめくって、
ひじのところだけそのまま熱いところにあてていると、
普通の倍くらいの早さで、すごく汗をかけますよ。
これが必勝法です。
たまに岩盤浴で毒素をぬくことも必要だと感じてます。