定期検査

 1月26日は、３ヶ月ぶりの糖尿病検査の日でした。

 

いつも薬を拒絶して、どうにか努力をするのでと先生に堪えてもらってはや2年が経ちました。

 

食事を朝と昼の1日２食にして約1年どうにかHbAlcは６.4くらいに治まっていたのですが、とうとう７を超えてしまいました。

また、今回GLU（血糖値）も264mg/dlと高い数値になってしまい、次回4月の検診で数値が下がっていなければ、薬を出さざるを得ないと先生に言われてしまいました。

　

そこで、食事量も減らして体重もそれなりに落としているので、後は運動量を増やしていくしかないと思い、以前やっていたエアロバイクを部屋の奥から引っ張り出して、今日からやり始めたところですが、元々運動不足が祟り、100Kcalペダルを漕ぐのがやっとでした。

 

しかし、毎日エアロバイクを漕ぐ事を続けていき、徐々に負荷を掛けて次回の検診では数値の改善が出来るように頑張ります。