ヲババ向上委員会

自堕落なヲババの毎日を
どうにかしてキラキラしていこうとする奮闘記

3週間目の現実

2020-03-31 23:17:00 | 日記
お久しぶり
の更新になりました

先週から残業続きで
ポカーンと時間が
過ぎていってしまった


ところで

ダイエット生活ですが…
なななっ…
なんと。。。

前回軽量から
プラス0.8kg
でございます

ちょっと豚〜何やってる訳⁈
と怒られても仕方ない結果…

ダイエット前からは
マイナス1.2kgですが
これは言い訳です

確実に。。。
ダイエット前に
戻りつつあります

敗因はハッキリしています

4月実施予定の
健康診断予定がコロナ問題で
実施日見送りになり
油断と気の緩みから
普段より食べちゃいました
誘惑に負けました…

炭水化物
1週間の内、3回摂取

そりゃ戻るよ

でもいいや
まだ完全に負けた訳じゃない

ゆっくり焦らず
続けていこうと思います




疲れた身体と頑張る虫

2020-03-26 22:11:00 | 日記
仕事終わりに
車に乗り込んだら
フロントガラスに
蛾が止まってて
車が動き出したら
勝手に飛び去るだろうと
乗せたまま発進

ゆっくり駐車場内を
走行しても
動じる事なく
蛾はそのままスンと
フロントガラスに滞在

マジかぁ。。。

市道に出たら
少しスピードも上がるし
きっと飛び去るよね…
と期待して
そのまま走行

40キロ…
まだいる〜

約50キロ…
え〜
まだビクともしてない

すぐ
信号待ちになったので
停車…

パタパタパタ。。。
やっと退散

停まるまで
逃げるタイミング
見計らってたのかな

最初は
ゴミと間違えて
ワイパー発動しそうに
なったけど

発動しなくて
本当良かった

潰れちゃたら
大惨事だもんね

ふと
疑問が湧いたのだけれど
一体速度いくらまで
耐えられるの…
と気になって
少し検索してみたら

多分高速道路だと思うけど
85キロ〜90キロ位までは
耐えた虫がいたみたい

なんで
そんなに飛ばされないの

因みに
速度とは違うけど
人間は風速20メートル位で
立ってるのが難しくて
車の走行も難しくなるみたい

65メートルにもなると
地面から引き剥がされちゃう
らしいよ…

風の強い日は
気をつけなきゃね

虫も頑張ってる
ヲババも頑張らなきゃ


なる程本

2020-03-25 23:42:00 | 日記
こんばんは
昨日は少しイライラしていた
ホルモンバランスの崩れか
ちょっとの不満が
大きな不満になって
Dにぶつけてしまった

でも
言わないよりは
言ってしまった方が
楽になったし
逆に良かったような
気がする
まぁ、あたしだけは
Dは嫌な気持ちになったよね

仲直りはできましたが

イライラ真っ只中に
図書館に行き
いろんな本を物色したんだぁ

そこで出会った一冊




こちら…

その中でなる程と
思った事を今日は紹介します

イラッとすることと
イライラすることは違う

イラッとするのは
強い違和感を覚えること
で人間の心身を守る防御本能

イライラするのは
自分の中から
生み出している感情

らしい

イラッとするのは
原始的なセンサーであるけど
イライラするのは
自分の中で繰り返し
何度も何度も
その状況を思い出して
どうしてあんな事が起こったのか
と繰り返し考えてる事
みたい

これ読んで
なるほど〜ってなりました

イライラがマックスの時は
それしか考えが浮かばなかったり
それ以前の
相手に対しての
イライラした時の事を思い出して
しまって更に嫌な感情がわいて
いる気がする

対処方ってゆうか
抜け出す方法は
前の事を繰り返し考えるより
これからどうしたいか
どうしたらいいか
などの「今」を考える必要が
あるみたい

相手に求めるのはやめて
自分はどうすれば良いか
考えた方が楽になるらしい

何度注意しても
相手ができないのは
本当に相手ができない事か
自分の教え方が悪いから
伝わってないからできない
ってゆう事

やらせるとゆう気持ちや
言い方はやめて
お願いしたいとゆう
助けて欲しい的な気持ち
で相手に伝えると良い


などなど…
掻い摘んで
それらしい事を紹介しましたが
じっくりと知りたい方は
読んでみてくださいね

2週間目の記録

2020-03-23 23:24:00 | 日記
人生そんなに
甘くなぁ〜い

2週間目
ダイエットの成果は。。。

前回より
+0.7kg

何やってんだぁ〜

ん〜今週は
先週マイナスだった事に
気を許したのか…

炭水化物
は取って無かったのに
満腹になるまで
野菜とか肉とか
食してしまったからかなぁ

後悔しても
仕方ない

また明日から
頑張る〜


昼ごはん記録

2020-03-22 23:04:00 | 日記
休日はどうしたって
余計な物が食べたくなる
仕事してれば
おやつタイムなんて無いから
自然と何も食べなくても
気が紛れてるけど
休日は沢山の
誘惑が待ち構えていて
邪念を振り払うのが大変

朝は昨夜の
ハンバーグを食して
昼は創作料理
名もなき料理だけど
意外と美味
それがこちらです…




見た目はさておき
味は良き

ブロッコリー
白菜
チーズ
ハム
白菜
チーズ
とミルフィーユ状に
食材を重ねて
最後にマジックソルトを
パラリとふり
めんつゆをタラリと
かけて
レンジでチーズが溶けるまで
チンするとできます

ブロッコリー、白菜は
最初に1分30秒位
レンチンしてから重ねました

重ねてからは6分位したかな
とりま適当クッキング

カロリーとか知らんけど
満腹感かなりあるし
オススメの食べ方です

良かったらお試しあれ