女性専用スポーツクラブへ潜入

普通は男子禁制のスポーツクラブ。何と今回は、男性の私が密かに試すことができたのだ。あの有名な「ストレートでないやつ」。

試してみて、なんか人気の秘密がつかめたような・・・。

１２台のウェイトマシンがずらり。各ウェイトマシンの間には、有酸素運動のできる台が設置されている。これらを時計回りで２ラウンド。ちょっとやると、英語のメッセージで交代の案内。これでマシンを降りる。


で、びっくりしたのが、マシンにウェイトを調整するものがないこと。油圧式になっていて、お客様の動作の速度や手の置き方などで、負荷が調整できるようになっているのだ。マシンもどこにでもあるものと、どこにもないものと・・。

上半身と下半身のマシンが交互に配列されて、バランスのとれるようになっている。

１２回をワンセットにして３回重ねるような設定でウェイトはやるものだが。あくまで筋肉痛をおこさない強度でやるようになっている。汗も出るほどの強度ではないので、風呂もいらない。何と合理的。全てが計算されている。よくできているシステムだ。

但し、筋肉を大きくする目的には向いていないし。限定された空間なので、飽きる人も出てくるだろう。

最後は、ストレッチで締め。ほぼ３０分で終了するというお手軽さ。運動不足のおば様にはオススメ。スタッフも親切で家族的。