今日1日も無事に終わる

今日は外出したよ！
銀行に行って、食材を買ってきたり。
そして、
色々思うことがあって、油の再利用にポットを買いに行ったけど、買わずに帰って来たよ。


まず第一に揚げ物類ほとんどしないのね。


しても一回で油を捨てます。

固めてテンプルみたいなので処理。
でも、なくなったし、再利用してみようかなと思い、
こして使うフッ素加工の見たら、ピンキリだった。

エコリサイクルようにフィルター付きで3500円ぐらいのがあり、
フィルター交換も1500円ぐらいらしいの。コレに惹かれるけど、

もとい

揚げ物、ほとんどしないのね。
基本、揚げ物、くさくなるから、あんまり好きじゃないんだと思う。
食べるのは好きだけどw

まあるい油こす紙だけ買ってきた。

前にペットボトルにお米入れるのがあって、
それに紙を引いて、ちょうど油がなくなったから油のボトルに冷ましてこして入れてみたよ。

お米を今はペットボトルに入れないで
タッパに入れて冷蔵庫にいれてるから
それ使えば、ペットボトルにも入れることできるしね。

でも、やっぱり、油の再利用はしたくないな。
って思ってしまった。
キャノーラって実は体にあんまり良くなさそう。
今日採取したものは一応
炒め物に明日使っておしまいにしよう。
やっぱり油は一回利用でテンプルにしようと思った。

もう1度言うけど

揚げ物、ほとんどしないしねw

よし、解決。

ところで、
この前からテニプリのゲームをしようしようと思い
他の事をやってしまって出来ずじまいです。

でも、ホワイトカラーにハマってしまいv
1の1をさっきちょっと見ちゃって。。。
コレ、すごい好きです。

シーズン4から見てるんだけどw

CSI:NYより、英語は聞き取りやすいと思うし
ニールがイケメンなのか、イケメンじゃないのか
という微妙な所が好きです
多分、かっこいいけど、
アメリカではきっと普通の顔だと思うし
トムクルーズにはなれない的な。。。

それ、見たいけど
ゲームで忍足侑士と恋愛もしたい。
癒されたい。
本気で悩むぅ。

しかも、どれやろ。
テニプリの恋シミュ
3つあるから、それも悩む。

今日は悩んでばっかりだったな。
そろそろ眠いから、ゲームにしとこう。
ゲームに癒してもらいながら寝よう。
テニプリのゲームもオンライン出してほしいな。

ゲームの実況中継撮りたいんだけど
息子に聞いたらWiiのはキャプチャーもってるけどDSのはないらしい。
DSとPSPのがあったら
四六時中、ゲームで実況中継して悶絶しそうだ。

今日は少しだけ仕方なく外出したけど、
明日は外出せずに家に引きこもっていよう。

体調は良かった
頭痛なし、腰痛、肩こりなし、鬱状態なし←低下症になると鬱状態になるんだそうだ。
（こんな私でも先日、そんな感じだったと薄々思って怖くなった（－＿－；））

でも、筋肉の痙攣は所どころで起こっていた。
そんな1日だった。

代謝UPに

今日は紫蘇と生姜の玉子のお粥を作ってお昼に頂きました。

人間って不思議デスね
紫蘇とか、好きじゃなかったんだけど
最近紫蘇が食べたくなってw

ただいまバセドウ病→甲状腺機能低下症
という段階で、筋肉の痙攣やツリが全身で起こります

調べたところに
筋肉のツリにはミネラルが必要らしいのと

代謝が悪くなるので
何もしないのに、浮腫む、太る

生姜で代謝と免疫のバランスを！
身体も温まりますし
紫蘇は亜鉛もカルシウムもミネラルもバッチリなので
ツリから微量な痙攣に変化しつつあります
でも、たまにツリそうになりますけどね。

勝手に体がそういう食べ物を欲するんですね？
人間ってすごーーーーい！

身体を冷やしてはいけないのですが
水分は取るように言われてるので
常温で1日に最低1.5は取るように頑張ってます。
しかしミネラルウォーター多量摂取も身体によくないらしいので
適度にお茶も混ぜてます←たくさん飲むとカフェイン大量摂取になるので注意

トイレの回数もかなり増えますが
我慢しないのが浮腫を減らすコツかなと
自分では思いました。

気が向いた時間に
一昨日教わった骨盤の矯正の為の
お尻歩きをしています

ギックリ気味の腰と腰痛が
だいぶ良くなってきました

急にはじめると、グギってなりそうだったので
まずはうつ伏せで軽くフリフリ、腰を左右に1、2分揺らしてから
ゆっくりはじめました

あと、体幹を膝ついてだけどやってます。
気が向いたらやる。
とい感じで。

まー、一度、病院へは行かなきゃと思いますが
外出する気分になれないので
これは、そういう気分になった時にします

色んな事の合間に洗濯したり、掃除したり
アニメ見ながら
ゴロゴロを交えて
ゆっくり生活をしてます

なんだろう？
義務だと思ってやるのと違って
治したい一心でイロイロ試しながら身体の変化に耳を傾けながら
変化を楽しんでるというか。。。それもまた楽しいです。

天気図を昨日見たら、今日あたりまでは高気圧なので頭痛もない
明日は左に低気圧接近するようなので、ちょっとわからないけど
頭痛になりませんように！

昨日は快適に過ごせていたので嬉しかった

ツボマッサージしたり
アロマオイルかいだり
音楽聴いたり
好きな時に好きなように
心地好いものを選んで
部屋で過ごしてます。

LINEでの名前

息子のウォークマンのLINE。
私の扱いが酷すぎる😰

後半終了

昼過ぎに寝間着コーナーを洗濯して干し
お弁当の残りの唐揚げをご飯の中に入れておむすびにし
天むす みたいにして食べて
超ギックリ腰みたいな感じでチャリにのって出かける

学校について息子を発見する
今回の息子の出る種目

サザエさん的に
①部活対抗リレー
②男子高校の演技
③えっさっさ
の三本です。


部活対抗リレーは面白かった
うちは軽音部なので、対文化部だけど
息子はリレーでアンカーを務めた

因みに軽音は歴代、一位らしく
悩んでいた

うちの子
50m 9秒
私もその頃9秒2ぐらい
まさしく遺伝バリバリの運動音痴w

早く走る方法を聞かれたけど
そんなわたしが知ってるわけもなく
ググってみたけど
余計なことは言わない方がいいので黙っていた

出場前に、軽音の先輩達に『ジョージ～＼(^o^)／ガンバレ！』って応援されていぢられてた

おお～！
本人より私がキンチョールだよw

まー、出だしは好調、
アンカーの息子
相変わらずマスクして走るw

はずせって言っても聞こえるわけもなし
先輩女子にも言われてたのに
はずしてない。。。

半周して後ろが横に並んだ瞬間、
マスクをとりやがったぜ～（；゜０゜）

ゴールほぼ一緒だけど
アイツ、前に倒れこんで転んで一位を掴んだ（笑）

リレー選手にもなれないので
アンカーをすることもない

そんな奴が初めてつとめたリレーアンカーで一位

はじめに走った先輩達が速い人選んでたんだろうけどw
いい思い出になったことだと思う
人生初の一番だからw
名誉の負傷でみんなに呼ばれて真ん中で記念撮影してた。

勉強はできないけど
楽しくやってるんだと、一安心した。

あとは流れにそって観て、SEIYU寄って
いつもの駅前カフェでお茶と軽食とケーキして帰宅。


息子に母と私がおめでとうを言うと
一位じゃないでしょう？と澄まし顔。

軽音部一位でしょ？
（もし二位だとしても、頑張ったと思うし。9秒だしねw）
というと、またも澄まし顔していた。
恥ずかしいんかな？


洗濯入れてたたんで
布団入れて
師匠から教わった骨盤体操をした
少し良くなった気がする。

これからお風呂はいって
ノンビリします。

楽しい体育祭でした。高校ともなると
中学と違って、色々面白いわ。

動画や写真はのせれないので残念ですが
疲れましたが、行けて観れて良かったです。
身体は限界ですがw

前半終了

午前中は洗濯しながら、引き出し整理
下着コーナーからやったけど、2/3捨てることになった

そして、寝間着コーナーに何故か金のNo.9背番号の藤本の黒TシャツとタイガースのTシャツが(-。-;

ね、寝間着ではないはずなのに、母が洗濯入れてくれた時にここに分類して入れたようだ(T . T)

ここ一ケ月、腰が痛い
体の歪みから骨盤もずれてるっぽい

こういうのはカイロに行くべきか
整体に行くべきか悩む

結論から言ってうちの近所の整形外科は役に立たない
ただ、筋肉を緩める薬と痛み止めを出す程度
しかしレントゲンは撮ってもらえる

腹筋を鍛えなければと思うのだが
素人判断で行って
余計こじらせたら嫌だし。

50肩は、ほぼほぼ治った
たまに、痛くて肩は上がらないけど
普段は腕も上がる

歳とると、ほんと、色んなとこが痛くなるので
今までと同じように動けないな～とここ最近実感中

シニア世代に向けて
サプリメントを増やしました

その名も
ブルーベリーアイ（笑）

バセドウで目の奥が痛くなったりしてたのと
急激な視力低下（それでも1.0はあるけど）
目が疲れ易くなった
緩和できることを期待

しかし、わかさ生活からきたオマケの北欧カレンダーは酷い。
何年前の写真かよ！
シニア向けにしたってセンスナッシングだった。

本日の仕事は、夏寝間着の洗濯してるから、ここで終わらせよう
他の人が当たり前でも、私にはここら辺が限界なのだ。
ノンビリ横になって
午後、体育祭見たら
夕方帰り、のんびり布団と洗濯をいれ畳む

コレが今の私の精一杯。
でも、以前よりは元気になってるはず。