視力のはなし。

最近、視力落ちました。。
いや、前から気づいていたんだけど、
昔は1.5でした。　けどPCやら携帯やら見る時間が増え、だんだん落ちてしまったのです。
最近になって更に視界がぼんやりして・・・
えらいことである。
右眼は見えるんだけど左眼がぼんやりして、左右がおかしいのです。
で、色々調べた。
本屋で視力回復の本を見て実行してみた。
まずは、視力低下は脳の疲れが原因ということ。
脳トレとして脳を活性化すると良いこと。
あとはブルーベリー、DHAのサプリメント。
眼球体操。
上下左右ぐるんぐるん、目を動かす。
ほら、PCや携帯ってほどんど一点を見つめているので眼の筋肉が凝ってる状態になっているんだって。

ぼやけはまだあるけど、実行してから少し見えるようになったよ

でも続けないと元に戻るらしい。だから続けること、だって。

持続が大事。

いつまで続ければいいんだろう(^_^;)