皆さまこんにちは、クリニック通信(5月号)です。
晴れ渡った空に、新緑の青葉。さわやかな風にすがすがしさを感じる季節になりましたが、
引き続き新型コロナウイルス感染予防のために、不要不急の外出を控えましょう。
【お知らせ】
臨時措置として、５月より水曜日の午後は昭和病院出生の１ヶ月健診と小平市の３・４ヶ月健診のみ
とさせていただきます。
３・４ヶ月健診は小平市の予診票をお持ちください。ご希望の方はwebより予約をお願いいたします。
これに伴い水曜日の午後の診療はしばらくの間休診とさせていただきます。
【寝る子は育つ】
という言い伝えがありますが、今回はそれについて少し。。。
子どもにとって睡眠は食事や運動と同じように、心身の発達にとても重要なものです。
◆〈心の健康〉
睡眠は脳を休めるだけではなく、心を落ち着かせたり嫌なことを忘れたり、記憶を整理する力があります。
早く寝て十分な睡眠を確保することは、ストレスに対処して心の健康を保つ一つの方法であると言えます。
◆〈体の健康〉
良い睡眠をとらないと成長ホルモンの分泌が阻害されてしまいます。
体の成長に欠かせない成長ホルモンは乳児期より思春期にかけ分泌されます。
このホルモンが骨の成長を促し、身長が伸び、蛋白質合成を促し、筋肉が発達していきます。
また体を大きくするだけでなく、エネルギー代謝をさかんにして脂肪を分解する作用も持っています。
睡眠は子どもの心身の健康に欠かせないものです。新型コロナウイルスの影響で学校の休校が続き、
生活リズムを保つのが難しいと思いますが、十分な睡眠と健康的な生活習慣を心がけましょう。
以上、今月のクリニック通信でした。
編集者 (受付)山下 Ｒ２．5．14
医療法人社団 千秋会
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★【ちあきこどもクリニック】
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