■クリニック通信（Ｒ6_5・6合併号）

クリニック通信(5・6月合併号)です。

ゴールデンウイークも終わり、日常生活が戻ってきました。

連休中は帰省したり、旅行にでかけたりと

楽しい時間を過ごされた方も多いと思います。

疲れが出やすいこの時期は、睡眠を充分に取って

生活リズムを整え、体調に充分注意してお過ごしください。

【お知らせ】

厚生労働省の発表によりますと、今年の秋には

新規保険証の発行を中止する様です。

それに伴いマイナンバー保険証(以下：マイナ保険証)の利用が

推進されています。

※マイナ保険証を使うメリットは

他で処方された薬を医師、薬剤師が確認することができ

薬の重複投与を防ぐ事ができます。

※色々な情報が見られてしまうのでは？

と不安に思う方もいらっしゃると思いますが

マイナ保険証では保険情報や薬の情報等、

医療情報のみが閲覧可能で、それ以外の個人情報を

見る事はできませんのでご安心ください。

操作に不安な方はお気軽に受付にお声かけください。

よろしくお願いいたします。

【熱中症について】

今年は寒さの為、桜の開花が遅かったかと思えば、

4月には30℃に迫る暑さもあったりと、

寒暖差が非常に大きい日が続きました。

体が暑さに慣れていないので熱中症に注意が必要ですが

下記のことに注意をしてみてください。

■衣類の調節

朝、涼しくても昼に気温が急上昇する事がありますので

上着を1枚羽織るなど調節しやすい服装にしましょう。

また帽子や日傘等、日差しを遮るものも効果的です。

■水分補給

汗をかいたあとは水分とともに適度な塩分の補給も大切です。喉が乾いていない様でも、こまめに水分をとりましよう。

イオン水等は熱中症予防に適した飲料ですが、

糖分が多く含まれていますので、取りすぎに注意しましょう。

■充分な睡眠

暑さに慣れていないこの時期は、体もいつも以上に疲れます。しっかり睡眠を取って、暑さに負けない体作りをしましょう。

 

これから夏に向かって暑い日が増えてきます。

【めまい】【だるさ】【吐き気】【頭痛】など

体に異変を感じたら無理をせず、まず涼しい所で休み

体を冷やし、吐き気が無ければ水分を取って

様子を見るようにしてください。

体調に不安がある方は、医療機関を受診するとよいでしょう。

以上、5・6月のクリニック通信でした。　

編集者 (受付) 　Ｒ6．5．7　杉村

医療法人社団 千秋会
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