ヘム鉄

血液検査で貧血傾向が分かってから、サプリメントでヘム鉄を摂るようにした。
本当は食事で摂った方がいいんだろうけど、1日ならともかく毎日となるとちょっと辛いものがあるし…。
1か月以上飲んでみて。

なんか少し貧血傾向が改善された？？

と実感している。
数値的なものは分からないけど、前に比べて立ちくらみが減っている。
以前はすぐにくらっと来ていたんだけど、今はそれがない。
全くなくなったわけではないけど、この効果はすごい。

次にいつ血液検査があるかは分からないけど、数値も改善されているといいな～。