それとか、重い荷物を持って階段が登れなくなってきた、とか、マラソンが３分間もたないとか、、鬼ごっこができないとか、、ほんの少しの運動で筋肉痛になるとか、、肩こりや腰痛が目立つとか、、
一昨年、その前くらいは子どもと一緒鬼ごっこもやってたし、マラソンも普通に走ってたのに、、
３５歳を境に、、弱ってきたな、わたし💦
そもそも体にお肉がつくようになって、去年頃からそのお肉が落とせなくなってきました。
冬休みもダラダラしがちだから、となるべく毎日運動するようにと、たくさん歩くようにしていたんですが、、、効果なし。。
何をやるにも、どこにいくにしても近場なら車！と車乗ってばっかりなのもダメな一つかもしれない。。
体力をつけてお肉を減らす良い方法って何があるのかなぁ〜？？
