日本では2020年に始まった新型コロナ。(以下コロナ)
あの頃、入所者100名ほどの特別養護老人ホーム(特老)の薬を調剤する薬局にいた。
死亡者を数十名出し、毎日ヘリで報道されていた、あの病院のすぐそばの薬局で。
コロナに罹患すると特老の薬を作れない。
30年ほど前から続けている武道の道場に子供たちもいる。
外出・外食も自粛、道場も休会、すっかり運動から遠のいていった。
’23年になってコロナの危険度もインフルエンザなみに下がり
そろそろ運動も再開しようかとジョギングの歩行速度レベルの
”ゆっくりジョギング”でも始めようかと準備運動から開始。
(”スロージョギング”は商標登録されているのだそうな)
むむむ、股が開かない、足が伸びない。
駅のホームに電車が近づいてきたので間に合うように走ろうと・・・
走れない？、思うように足が前に出せない・・・目の前が真っ暗になる思いだった。
その頃、65歳の退職を機会に薬剤師を辞めて、
20代の頃に習った”身体均整法”施術所(整体)を開業する準備を開始。
人に施術するためには自分がまず健康にならなくては、ね・・
1日24時間の約5％を健康への投資としてはどうだろう。
10分ほど歩けば河原が”運動公園”として整備されている
そこで”ゆっくりジョギング”60分をルーティーンとした。
準備体操、ゆっくりジョギング、整理体操、続けてみた24ヶ月・・・
腹が凹んだ、軽度の腰痛、膝痛が治った、走りが戻ってきた
ゴルフプレーしても疲れが少なく・・
前期高齢者、65歳とは人生の終わりかなと思ったこともあったが
いやいや、まだまだ65歳なんて「これからだ」、大切なのは「これカラダ」。
さあ、ブログを始めよう。
急がず、慌てず、カラダ・健康・均整法(整体)
オーディオ・グルメ・ほかほか書けるか？
期待などせずにお読みいただければ感謝至極です。