65歳はこれからだ・・・シニア応援

新型コロナでフレイルになりかけた身体均整師・薬剤師。
河原に行ったら光が見えた。心も体も健康になりたい。

スロージョギング考案者・・田中宏暁 先生への感謝

2024-12-01 22:49:09 | 日記
まだブログの背景色の変更ほか編集方法もよく分からないが・・

まずは田中宏暁先生に感謝を
      「田中先生、ありがとうございました」

’09年頃、”ためしてガッテン”で”スロージョギング”が紹介され
全国のマスコミ等で脚光を浴びられましたね。

’10年頃、当時、働いていた長崎県の離島の市民センターで受講しました。
・踵(かかと)を浮かして、歩く速さでゆっくり走るだけで
・ウォーキングの2倍の運動量があります
・短時間、小分けの運動時間の積み重ねでも効果あります 
 ・・・コレステロール値、下がります。
・準備運動?・・・歩く速さですから、あまり気になさらなくても・・

「頑張らなくても大丈夫、歩く速さで大丈夫、おじさんでも大丈夫、」
新型コロナ禍で打ちひしがれた時、先生の講演を思い出し、
歩き始め・・走り始め・・・なんとか蘇ることができたようです。
走りながら、先生のご活躍を楽しみにしておりましたが、
大学を退官後、ゆっくりされる暇もなくご逝去されたと最近知りました。
        「天国でもスロージョギングされているのでしょうね。」
          「本当にありがとうございました。」           合掌
(日本スロージョギング協会ホームページhttps://www.slowjogging.org/より。問題がございましたらご連絡下さい)