最近は
とっても天気が良く
なってきて
毛皮の虫干し中♪
しょひさんは日向にいることが増えマシタ。
しょひさんを見習って
ワタクシも日光浴。
日光浴で
ビタミンD合成しないとね。
ビタミンDは免疫に関与すると言われていマス。
ビタミンDが欠乏すると、
感染しやすくなり（インフルエンザやコロナ含む）、
がんやアレルギー（花粉症、アトピー性皮膚炎など）
になりやすかったり
シマス。
女性は日焼け止めを塗ったり
日傘をさしたり、
夏でも長袖をきたりと
日焼けを避ける傾向にあります。
だって、シミ作りたくないもんね。
そうすると
せっかく日を浴びても、
ビタミンDは生成されません。
日焼けは嫌
って方は、両手の手のひらを
日光浴
15分～３０分／日がお勧めです。
ワタクシの部屋は
日当たりがいいので、
両足を出して
本を読みながら
ベッドの上に１時間ほど寝転んでマス。
お行儀悪い
そんな時は
必ずしょひさんがそばにいてくれるので
幸せ～
今日もしょひは元気デス。
ネコさんも日光でビタミンＤ作れるの？
う～ん。。。
猫さんは、、、どうだろう？
今度調べてみるよ。
