2018年8月13日月曜日、天候猛暑。午後10時50分現在時外気温30℃湿度78％、東南東の風2.0m/s。
最近の日課は、早朝のランニングで始まります。
朝５時過ぎ起床。
近くの公園へ行きウォーミングアップ。
1周2kmのコースを、始めは軽くウォーキング、途中で100mをランニング。
それを繰り返し、ふくらはぎやむこうずねが痛くなると、ゆっくり目にウォーキングしながらゴールへ。
おおむね30分ほどでしょうか。自宅にほど近いのが良いです。
毎回同じコースでは飽きるので、別のコースを歩いたり走ったり。
終わって自宅に戻ると汗でビッショリになります。これが気持ちいいんです。
もうくせになりそうです。
昨年の今頃は、退職後の就活に入ろうとしてた頃で、ランニングなど思いもしませんでしたね。
気持ちに余裕がなかったんでしょう、昨年は暑い夏でしたし・・・
それも昨年のこと、今の自分は再就職した先で懸命に仕事しています。
8月11日に65歳の誕生日を迎え、名実ともに高齢者(まだ少し抵抗のある言葉ですが)となりましたが、まだまだやれます！
ちなみに福岡市の地下鉄やバスは、65歳以上になれば一ヶ月6000円で全線・全路線乗り放題の“ちかパス65”“グランドパス65”定期券が購入できるようになります。
昨夜、家族が私の誕生日を祝ってくれました。
ありがたいことです。
お盆で帰省中の次男も出してくれた豪華なお寿司の鉢盛、ごちそうさまでした！
今日の1枚
Britten: A Midsummer Night's Dream, Op. 64 [Disc 1〜2]
Sylvia McNair, Ian Bostridge, Etc.; Colin Davis: London Symphony Orchestra
ブリテン作曲：歌劇『夏の夜の夢』Op.64全曲
カウンターテノール：ブライアン・アサワ
ソプラノ：シルヴィア・マクネアー
メゾ・ソプラノ：ヒラリー・サマーズ
テノール：ジョン・マーク・エインズリー
バス：ロバート・ロイド
テノール：イアン・ポストリッジ、他
管弦楽：ロンドン交響楽団
指揮：サー・コリン・デイヴィス
録音時期：1995年12月
録音場所：ロンドン、バービカン・ホール
録音方式：デジタル（セッション）
最近の日課は、早朝のランニングで始まります。
朝５時過ぎ起床。
近くの公園へ行きウォーミングアップ。
1周2kmのコースを、始めは軽くウォーキング、途中で100mをランニング。
それを繰り返し、ふくらはぎやむこうずねが痛くなると、ゆっくり目にウォーキングしながらゴールへ。
おおむね30分ほどでしょうか。自宅にほど近いのが良いです。
毎回同じコースでは飽きるので、別のコースを歩いたり走ったり。
終わって自宅に戻ると汗でビッショリになります。これが気持ちいいんです。
もうくせになりそうです。
昨年の今頃は、退職後の就活に入ろうとしてた頃で、ランニングなど思いもしませんでしたね。
気持ちに余裕がなかったんでしょう、昨年は暑い夏でしたし・・・
それも昨年のこと、今の自分は再就職した先で懸命に仕事しています。
8月11日に65歳の誕生日を迎え、名実ともに高齢者(まだ少し抵抗のある言葉ですが)となりましたが、まだまだやれます！
ちなみに福岡市の地下鉄やバスは、65歳以上になれば一ヶ月6000円で全線・全路線乗り放題の“ちかパス65”“グランドパス65”定期券が購入できるようになります。
昨夜、家族が私の誕生日を祝ってくれました。
ありがたいことです。
お盆で帰省中の次男も出してくれた豪華なお寿司の鉢盛、ごちそうさまでした！
今日の1枚
Britten: A Midsummer Night's Dream, Op. 64 [Disc 1〜2]
Sylvia McNair, Ian Bostridge, Etc.; Colin Davis: London Symphony Orchestra
ブリテン作曲：歌劇『夏の夜の夢』Op.64全曲
カウンターテノール：ブライアン・アサワ
ソプラノ：シルヴィア・マクネアー
メゾ・ソプラノ：ヒラリー・サマーズ
テノール：ジョン・マーク・エインズリー
バス：ロバート・ロイド
テノール：イアン・ポストリッジ、他
管弦楽：ロンドン交響楽団
指揮：サー・コリン・デイヴィス
録音時期：1995年12月
録音場所：ロンドン、バービカン・ホール
録音方式：デジタル（セッション）
