 | 健康体温36.5度の生活術 |
| 安保 徹,清水 教永 | |
| 実業之日本社 |
甲状腺の元気度の目安となる体温、近年は低体温（=甲状腺の働き低下）の人が増えています。
本書では36.5度を目指して、簡単にできる様々な対策方法が照会されています。
日常生活で取り入れやすいものからぜひ試してみてください。
「体温を上げるための生活術！」といっても結局は生活リズムを整え、食事に気を付け、適度な運動をするというごくごく一般的な健康法になりますね。
良くある健康法でも大切なものはしっかりと実践し、基礎体温が上がれば身体の細胞・内臓の働きがアップし、身体の変化を感じられるはずです。
何事でも基本は大事、
生活が乱れているのにサプリや応用編の健康法に走っても時間の無駄遣いになりかねません。
