 | 35歳からの栄養セラピー 「妊娠体質」に変わる食べ方があった! |
| クリエーター情報なし | |
| 青春出版社 |
赤ちゃんがほしいと思った時にするべき事、その一つが食事を見直すこと。
もちろん妊娠してからも気をつけるべきことです。
先に紹介した本では子どもの潜在的な栄養欠乏による問題が述べられていますが、その食生活が習慣化されれば、身体が大きくなって大人になっても同じこと。
自分の身体をしっかりと機能させることも大変ですが、新しい命を授かるにはさらに多くの栄養素による母体の機能が必要になります。
妊娠体質のために特に重要な栄養素、食べ方についても書かれていますが、多くは一般的な体調管理に必要な内容でもあります。
妊娠したいというのに関わらず、食事・栄養素に関する本としてお勧めです。
