いつも腸の調子が悪く、だいたい年の３/４くらいはお腹張ってたり不快だったり、ひどいとお腹がエンスト起こして痛んだり貧血起こしてた。
しかし食べ物を気をつけたり、整腸剤や毎朝のトマトジュースにリンゴ酢
等が功を奏したのか。
腸が普通で不快じゃない！と言える状況が年の半分以上！
時には２/３くらいになった！ これ私的には画期的。
しかしそれでも不調は日常的にやってくる。
数日前。
寒暖差にやられたのか、髪洗った後にドライヤーで乾かさずにいたせいか。
翌朝目覚めた時強烈に腰が痛んだ。
姿勢が悪かったせいかな？と思ったが、どうも腸から来たらしく
その後お腹がキリキリと痛む。
覚えのある痛みにやばい！と思いつつトイレに行くが、案の定
軟便なのになかなか出ずにだんだん気持ち悪くなる。
これは…ツイッターで見た「迷走反射」を起こしつつある(-_-;)
これ以前はよくなってて、トイレでいきんでて気持ち悪くなって吐きそうになるのだ。
要するに貧血起こすんだと思うけど。 結構つらい。
でもその呟きで読んだ「とりあえず横になって水分とれ！」
というアドバイスに従い
そろ～っと布団に戻り、ちょうど寝る前に水筒に入れてあったお湯を飲んで
しばらく寝てた。
「迷走反射」は痛みとかで急な貧血起こすのが問題で、いきなり失神して頭打ったり怪我する場合があるから。 だからすぐ横になれ！なんですね。
何ならその場で、トイレでもいいからしゃがむか寝た方がいいと。
（そう言えば母も同じだったのか、よくトイレの前で寝てたな～）
幸い布団もすぐ横だったし、寝て水分もとったせいか私の痛みも気持ち悪さも徐々に改善されました。
これいつもみたいに頑張っていきみ過ぎてたら完璧に貧血起こしてたな。
多少あれでもすぐ寝て正解だった。
迷走反射の貧血自体はこの対処で、だいたい３０分から１時間くらいで良くなるものらしいです。
その後強烈に首と肩が痛みだして、結局風邪だったのね～。
風邪からくる腸のエンストだったのね～と思い、
お腹に効く風邪薬飲んで寝てました。
またか～、ポンコツな俺…とか思ったが
幸い軽かったのか対処が良かったのか、１日くらいで治って良かった。
美容院行こうと思ってたのにその日潰れたけど(^^;)
風邪薬も漢方の柴胡桂枝湯でないとお腹も怠さも治らない私…。
（ルルとかベンザとかまったく効かん！）
それぞれの体質があると思うが、自分の身体の取り扱い方法は
長年かけて所得するものだし、一般的とか他の人のは参考にならない場合が多いな。
ところで前に書いてた整腸剤のお試しは
ビオフェルミン→ビオスリー→ミヤリサンと来て。
ミヤリサンが一番自分に合ってる気がしました。
そう言えば子供の頃飲んでたな。
ミヤリサンは消化器内科でもよく出される整腸剤らしいです。
しかしほんとは運動や規則正しい生活が大事なんだよね。
運動は多少してるがもっとした方がいいし、生活は相変わらず不規則だから
ここをもう少し改善していかないとな～。
なかなか難しいですが(^^;)
