今日はネイルの予約があったので
いつものようにネイル前のランチを
でも以前と比べて外食時に選ぶ
お料理が本当に変わったな～と
ダイエット前は絶対イタリアン
で
パスタだ、トリュフだ、フォアグラだ
って美食に走っていたけれど
今は外食時でもご飯粒はほとんど無し
洋食よりも和定食・お肉・お魚に
なりましたもん
パスタ大好き人間がパスタ絶ちし
パン大好きでパン屋さんであれこれ
甘いパンとかお惣菜パンを買うのを止め
かれこれ９か月です（凄いわー
）
なので今日のランチもThe和定食って感じ♪
牛蒡と牛肉の炊き込みご飯は
とても美味しかったけど１/３しか入らず
お味噌汁も美味しいのだけど
半分しか飲めず・・・
赤魚の粕漬の焼き魚、超美味でしたし
おかずは全て頂きました
やっぱり食生活って大事ですね
さて今日のネイル
旅行前に本格的なアートネイルを
してもらう予定なので
旅行に行くまでの２０日間だけの
つなぎ的なネイルなので超シンプルに
ワンカラーだけって私にはありえないけど
ギラギラのラメが入ってるから
写真でみるよりもっとギラギラ
やぱり派手ね
和食も美味しそうですね。あまり食べないんですけどね。
パスタは大好きで止められないですわ。
お昼は麺類を食べることが多いですし。
ダイエットは難しいのかも。（笑）
ネイル、とっても綺麗です。旅行に行く時はどんなネイルにするのか、楽しみですね。
赤魚の粕漬け 大好きです！
和食って 歯ごたえのあるものが多いから 噛むだけでも 良さそうですよね〜(´▽｀)
ネイル キラキラ光って綺麗です！
ワンカラーでも 地味じゃないですよー（笑）
以前とはかなり変わりました。
私の大～～好きなイタリアンもほぼ封印して
洋食から和食になりました。
roseさんは私のような危機的肥満ではないから
ちょっと気を付ける程度で全然大丈夫だと
思いますよ～
あ、でも天ぷらやトンカツは無しで(笑)
私が食べている和食はほぼ根菜類の煮物とか
筑前煮とか焼き魚とお刺身ですー。
ワンカラーだけどギラギラしてるラメだから
けっこう派手でした(・ω<) ﾃﾍﾍﾟﾛ
なのに痩せない…
ちなみに、白いご飯が大好きです！！
あ。理由はここか┐( ￣ー￣)┌ フッ
私も大好きなビールを止め
コップ一杯のワインに切り替え、
食べる量より、
調味料を出来るだけ控えた
和食中心の食事にしたら、
3ヶ月で7キロ減量しました。
でも時々パスタやラーメンが、
どーしても食べたい時は半分だけ！って
決めていただいてました。
チョコさんは、
全然欲さないのですか？？
そういう身体になったのかな〜
忘年会や歓送迎会に女子会のお誘い。
ビッフェスタイルなんかだと
ついつい誘惑に勝てず、
ダイエットとは無縁な現状です。涙
ご飯は炭水化物の中で一番取っていい物なのですよ～
でも夜のご飯は控えたほうがダイエットには
良いみたいです～
自分の意識改革と実践だけでそれだけ
成果を出すってすごい事ですもん！！
確かに食生活でかなり違いました。
私は何があってもまずパスタ、麺類中心の
生活だったのでそれが一番ダメだったみたい。
しばらくはパスタ食べたい病にかかりましたが
体重が落ちていって数字を見ていると
自然とどうでもいいやって思てるように(笑)
でもたまーーーにのビュッフェなどでは
ほんの一口分取ったりしてます( ´艸｀)
全く食べなくなったというわけじゃないし
絶対食べちゃダメってなると余計食べたく
なるから、食べてもいいけど少しって思うと
意外に平気で乗り切れましたｗ
ちなみに今年の新年のビュッフェでは
カルボナーラを１口分だけ頂きましたｗ
ピンクと言えばチョコさんですよね～。
繋ぎネイルなんですね。単色でも素敵ですが。
食生活は本当に大切ですよね。私も去年の９月に糖尿病教育入院してから１週間で４キロ痩せました。
元々太ってないから痩せるとげっそり～で家族からは大ブーイング。
今も月に一度の通院で栄養士さんからの栄養指導があるので以前のようなお酒、スイーツ三昧はできないけど止められるもんだな～と思います。でも主食はきっちりとらないとダメなのでパン、ご飯は決められた分量をきちんととってます。
食べ過ぎないようにバランスよくが大切ですよね♪
ネイリストさんからも当日着ていた服もカバンも
ピンクだったからピンクがお好きなんですねーって(笑)
自分に一番しっくり色ですしね( ´艸｀)
私も本格的にダイエットを開始して食生活が
今までいかに悪かったかを実感しました。
日々食べる物を変えるだけで大きな変化が
おきますよねー。
reeさんのあの細さからさらに4キロ減ですか？！
それはご家族の方も心配しちゃいますよね＞＜
reeさんの細さでも食べ過ぎないように
注意されてるんですもん、私なんかもっともっと
注意しなくちゃですー（;´▽｀A``