残暑・・・猛暑の続く毎日。
６月１７日は、参加が無くて、管理人さんと
FUKUでの雑談で終わり、７月は管理人さんも
FUKUも体調が悪くお休みでしたので、今回は
久しぶりに多くの方々の参加で賑やかになりました。
今回はライブ６名とZoomでのオンライン１名で
あっという間に二時間が過ぎました。
今回、初めて参加のMさん、お疲れさまでした。
久しぶりに自己紹介で、自身も振り返る機会に
なりました。
うつ、双極性に伴う身体的な不快感、症状も起こる
ことで、今日もしんどいながら参加いただいた皆さん
に感謝です。
この会も振り返ると２００８年秋にスタートし
１５年近くなったことに驚くと同時に、ゆる～く続けて
良かったのかなと思います。
皆さん、結構、共通するのが、テキトーとかいい加減が
できないんですよね。・・・ちょうど無理ない程度が
難しくて、こうしなければ、とか、ここまでできるはず。
去年は、こんなこと、ちゃちゃっと３０分もあれば、
片づけられた仕事が、なぜ、今、できないのか？
そこに至るまでに頑張り過ぎて、仕事だけじゃなくて、
家族、親兄弟、近所の目とか気になること、理解して
もらえなかったり、期待に応えようとしすぎたり・・・
心身が何も受け付けられなくなってしまうんですよねぇ。
それなのに、同僚に迷惑かけられないとか、家族に心配
かけられないと思い過ぎて眠れなくなったり、
朝起きると体が動かなかったり。
そんな話、なかなかできる場所が見つからなくて、
会に来てくださったり、話すと少し心が楽になったり。
明日から、すぐに楽になるものでも無いですし、
前進している感じも無いです。
ただ、久しぶりに振り返ると、皆さん、かな～り前進
しています。
だから、次回も楽しみにしたいと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
会の中で、寝つきが悪かったり、途中で目が
覚めてしまうのが続く時、
寝る前に、その日の良かったこと・・・小さなことでも、すごく良かったことでも、思い返してから寝るとよく眠れるらしいです。
確かに、そうかも。今からやってみます(^^)