珠洲に向けて その３

珠洲に向けて最後の実走。
8/14（木）の朝、河北潟の周回コースを約４０キロばかり走りこんできました。


直線でカッ飛ばし、主人は時速４０キロが出たとか！
私は約３５キロが限界。


向かい風になるとテキメンに速度は落ち、２５キロくらいになってしまう。
せめて時速３０キロはキープしたいが、後半は足が重くなってきて無理ーーー！って感じでついて行けず。


後方に見えるは”ひまわり畑”
今年は見に行くタイミングがなく既に枯れかけていて残念。
そろそろ夏の終わりを告げるかのよう・・・珠洲が終わると私の夏も終わる。


バイクで汗だくになった後は、２～３キロのジョグ。
陽も照ってきて暑いーー！！　無理せずに調整程度に抑える。
そして内灘のプールで約１キロ、トライアスロンの大先輩であるＫさんに
ツービートのキック練習や、ヘッドアップスイムなど教えていただきました。
どれも難しい！！　珠洲には間に合わないので来年への目標とします。

前日、愛犬”きなこ”の年に一度のシャンプーをしました。
シャンプー前に普段は入れない家の中へ。
歳もとってきたせいか、はしゃぐことなくおとなしい。


耳の掃除、狼瘡の爪切り、そしてブラッシング、シャンプーリンス、ドライヤーと
二人がかりで汗だくになって結構、大仕事です。
仕上がりは毛並みもきれいにシッポはふんわりとお嬢様になりました。
大切なランニングパートナーのきなこ、いつまでも元気に長生きしてほしいなぁ～。＜ちぃ＞