ボルダリングに皆さんは行ったことはありますか？
僕は、東京に来てから初めてボルダリングに行きました。
1回目は、友達と。
先日の2回目は、経験者の友人と一緒に行きました。
経験者の人といって気付かされたのが、手だけではなく、足もとても重要であることです。
足は一見あまり関係ないように見えていました。
ところがどっこい！
足をかける位置によって、次の手で掴むポイントが変わるし、足の位置によって手を休ませ休憩出来るのです！
初級のステージは至って簡単で足を意識して使うことはありません。
ほとんどの人は、楽々と突破できるのは簡単です。
初級のステージが終わり中級のステージ以上のところから一気に身体の使い方が変わっていきました。
足を使ってどうやって踏ん張りを効かせて上に手を届かせるのかとか。
身体だけでなく頭を使う競技でもあります。
経験者の友人が筋力量が少ない人でも1級のステージをクリアすることが出来ると言っており、ボルダリングは、奥深いスポーツなんだなと思いました。
実際、僕は難易度の高い3級にチャレンジして、経験者の言われた通りに身体を動かしていくとクリアすることができました。
注意することが一つ。
次の日、尻が痛くなります笑
普段は使わない筋肉が使われているので、尻を鍛えるトレーニングにもいいかもしれません。
身体も頭も使うスポーツであるボルダリング。
是非、挑戦してみてはいかがでしょうか。