TCカラーの開発者、
SAIKO先生のメルマガ登録しています。
毎日拝読しているのですが
今日のテーマが興味深く
面白かったのでシェアしたいと思います。
以下、SAIKO先生の「色彩のラブレター」 vol.1949より
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今日のテーマは、
「レインボーダイエット」
ガブリエル・コスンス博士が考案した
レインボーダイエットはご存知ですか？
以前にもメルマガで紹介したことがあると思います。
ガブリエル・カズン博士によると
「食物は固形の形をした光エネルギーである」。
その考え方がベースになっているようなのですが
残念ながら、日本語に翻訳された本は出版されておりません。
私も、レインボーダイエットについて触れている
カラーセラピー関係の本で紹介されていたのを読んで知りました。
レインボーダイエットは、動物性の食品やインスタント食品、
加工食品は含まず、植物性の食品をチャクラの色の順に
摂取して行くダイエット法です。
朝は、第１チャクラ～第３チャクラに対応する食事なので
レッド、オレンジ、イエローの食べ物を摂ります。
主に果物になりますが、ひよこ豆や小豆などの豆類もあります。
昼は、第３チャクラ～第５チャクラに対応する食事なので
イエロー、グリーン、ブルーの食べ物です。
グリーンの野菜を中心に、キウイやメロンなどのグリーンの果物や
コーンやパプリカなどイエローの野菜、ブルーは、ジャーマンカモミールの
ハーブティやブルーベリー。
夜は、第５チャクラ～第７チャクラに対応する食事なので
ブルー、インディゴ、パープル、そしてホワイトとゴールドも入ります。
ブルーとインディゴの食べ物は分けることが難しいので同じと考えます。
そしてパープルは、紫キャベツ、紫玉ねぎ、ナス、ぶどう、プルーンなど、
ホワイトとゴールドは、小麦や米、はちみつやメイプルシロップ、
アーモンドやクルミなどのナッツ類になります。
野菜や果物は無農薬で自然農法のものが良いのでしょうし
小麦や米は精製していないもの、はちみつは
マヌカハニーなど非加熱が良いのでしょうね・・・
食べる量や時間帯もあると思いますが、
色を意識していただくということは、
アントシアニン、プリフェノール、カロテン、カテキン・・・
様々な色素をいただくことになります。
色の効果から考えると、目覚めの朝は、
やる気や活力を促す暖色系が良いですし
夜は、興奮した神経を鎮静させてお休みモードにするために、
寒色系が良いですから、
このチャクラ準というのは、
カラーセラピー的には、理にかなっていると思います。
ただ、私はベジタリアンではないので・・・
このダイエットは試したことがありません(^^;
また、この方法だとタンパク質が不足しそうなので
肉体改造中の私には不向き。
以前３月に紹介した、「チャクラで健康１週間」
覚えている方もいらっしゃるかな？
チャクラ別にトレーニングを紹介しましたが
いつか、ちゃんとしたエクササイズとして
みなさまに、ご紹介できる日が来るといいなぁ～～♪
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食事にチャクラと色を意識する。
とても健康体質になれそうな（笑）
チャクラまで意識したことなかったので
なるほどな～、、、と興味深かったです。
ダイエットまでいかなくても
時間帯も意識してみたいと思います。
お肉食べたい方には向いてませんが
あ、今日まだ赤食べてないなぁ、、、
サラダにトマト入れよ！！、とか
最近、紫と黄色が少ないなぁ、、、
コーヒーの代わりに100％のぶどうジュース
明日の朝はバナナ食べとこ～、とか
緑色の卵です。不思議～、、、
色だけでも意識すると
気軽に不足しがちなものを
補えていいかと思います。
自分の食べたもので
自分の身体は作られます。
そう考えると健康は自己責任。
自分の食事を意識して
この酷暑を乗り切っていきたいものですね＾＾