10分運動

今日も10分運動しました

階段上り下り7回

歩いたり走ったり

昇降台でステップしたり

2分は直ぐに経つのに

10分はなかなかキツいね！

10分でも良い感じに

体を動かしました！

毎日続けてみようと思います❤︎