昨日のお昼に
パンを3個も食べてしまった😱
久しぶりのパンは美味しかった😁
ただ白いパンではなく
自家粉で作ってる
茶色のパンを買ってきた✨
全粒粉等の茶色のパンは食べて良いらしいから👍でも、ダイエットしてるから食べ過ぎは良くない😱
今朝は残りの１個を食べた
茶色のナッツ入りのパン１個と
オイコスヨーグルトにきなこと
ナッツを乗せて
医者が青くなるトマトwww🍅
ジュースにバジルを振って
オメガ３オイルとイヌリンを
入れて混ぜ混ぜ🥄
イヌリンは食物繊維です👍野菜の代わり！
昨日パンを3個も食べたので
今朝の体重がかなり気になり
昨日は何度も体重計に乗ったwww
今朝は昨日の朝よりも
体重が減ってた🤔何で！？
気にして動いたからかな？
昨日は夜も習字教室で、犬の散歩はしてない！
夕飯は豚汁だけにしたからかな！？でも豚汁だよーwww夕飯を抜くつもりだったけど、豚汁の誘惑に負けてたっぷーり食べたんだよね😁www
今日も野菜とタンパク質を摂って
ダイエット頑張ります👍✨