【整体・喜びの声】肩コリ・頭痛が酷く歯がういた感じがする福山市のH様
当院で整体を受けていただいている、肩こり、頭痛でお悩みだった福山市のH様の喜びの声をいただきました。肩こりからくる頭痛で仕事もままならない時もあり、酷い時は歯がうくような感じで、奥歯に痛みを感じるくらい。頭痛はこめかみからはじまり、後頭部に広がってくる。今まではマッサージや薬で誤魔化してきたが、現在は肩こりも解消し、今では頭痛もなくなりました。
【ファスティング回復食】アーモンドミルクヨーグルト作ってみた
ファスティングの回復食には発酵食品が良いですが、乳製品由来のヨーグルトを食べてしまうと、せっかくリセットされた腸内環境が悪くなる可能性があります。なので今回はアーモンドミルクを使ってヨーグルトを作ってみました。果たしてどんな味になったのか。
ファスティング(断食)の効果をあげるミネラル：マグネシウム
今回はファスティングの効果を最大限に引き出すミネラルであるマグネシウムについてお伝えします。マグネシウムは体の中の300種類以上の酵素を助ける働きがあり、ファスティング中に活躍してくれる代謝酵素の大きなサポーターになります。
ファスティング（断食）の準備食どんなもの食べればいいの？
ファスティングの準備食をきちんと行っているかどうかで、ファスティング本番のしんどさや結果に大きく影響してきます。ファスティングの準備食の目的は、内臓に負担をできるだけかけない事と血糖値の急上昇を抑える事です。そんな食材が準備職に適しています。
【福山市 ファスティング】僕がファスティング（断食）をする理由
食べ過ぎて胃腸に負担をかけてしまったのでファスティングやります！僕は定期的にファスティングをしていますが、なぜファスティングをするのか？その理由についてお話ししていきます。先に言っておきますが、ダイエット目的ではありません！ファスティングはダイエット以外にも体に良い事がたくさんあります。よかったら参考にしてみて下さい。
一般社団法人分子整合医学美容食育協会 福山支部長
エキスパートファスティングマイスター 小林 真大