自分で治す！【テニス肘・外側上顆炎】肘の外側の痛みの治し方・セルフケア
今回は肘の外側の痛み「テニス肘・外側上顆炎」の治し方・セルフケアマッサージ方法についてお伝えします！僕も職業柄、手をよく使うので何度も肘を痛めてきました。その痛めた肘はその都度自分でケアして治してきました。今回はその自分でケアして治した方法についてお伝えします。
【体幹トレーニング】プランクをする前に必ずしなければならないトレーニング「ドローイン」のやり方/ 広島県福山市のコパ整骨院
今回は体幹トレーニングのプランクを行う前に必ずしなければならないトレーニング「ドローイン」のやり方についてお伝えします。またドローインを使った正しいプランクのやり方も合わせてお伝えしますので必ず最後までご覧ください。
食いしばり・顎関節症・顔のたるみを改善しリフトアップを実現する「表情筋はがし」施術/ 広島県福山市のコパ整骨院
食いしばり・顎関節症・歯ぎしり・緊張性頭痛、顔のたるみ、むくみなどでお悩みの方は是非みて下さい！