足がつる人の特徴！寝てる時のこむら返り辛いよね！【渋谷・恵比寿】コスモ鍼灸マッサージ治療院

足がつる人の特徴！寝てる時のこむら返り辛いよね！【渋谷区恵比寿】鍼灸・鍼灸院





あなたは、足がつる人の特徴を知ってますか？


足がつる人の特徴を動画にしました。



選手時代は、練習中は水を飲むな！！

でしたから・・・ね(;^ω^)


この知識を知れると・・・

足がつって当然ですね（笑）






足がつる要因は・・・

１．脱水症状による水分不足


２．血液の循環が悪くて足が冷える


３．イオンのバランス異常


４．カルシュウム不足

５．老化

６．運動による筋肉の痙攣


昔の選手時代ではつって当たり前のものばかりです(;^ω^)



老化以外はね・・・




対策としては・・・

適度な運動


しっかりと水分を取ること


お風呂で身体全身を温める事！水圧も大事ですよ！


イオンのバランス異常は、運動直後はスポーツドリンクや麦茶などもよいですね

鍼灸やマッサージなどで筋肉の疲労をとることも大事です。



この動画を参考にしていただいて


治療院選びの参考にしてくださいね。





コスモ治療院のLINE@友達登録はこちらのボタンをクリック
https://page.line.me/cosmobodycare.2011




コスモ治療院オフィシャルHP

https://www.cosmobodycare.com/




コスモ治療院　院長の電子書籍
https://www.cosmobodycare.com/pdf/book.pdf





YouTube　教えてテルちゃん！
https://www.youtube.com/channel/UCen01uuZZ97l4_Z_-RlG9lw?disable_polymer=true



YouTube　小宇宙ひめかの気になった話
https://www.youtube.com/channel/UC-oAbSE-M4dO8_OLyzdT_nw



コスモ治療院
東京都渋谷区恵比寿南2-3-15　インペリアルビル5階
TEL0337945565



【　下記のクチコミサイト掲載中　】


エキテン！　口コミ180件以上あります。
https://www.ekiten.jp/shop_3070843/




ぐるなび　（レッツエンジョイ東京）
https://www.enjoytokyo.jp/beauty/salon/l_00034369/



@cosme　口コミ100件以上あります。　　

https://www.cosme.net/salon/s/cosmobodycare/




しんきゅうコンパス（口コミ100件以上）

https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/1792/