もやしダイエットとか

野菜をさきに食べ

 

 

炭水化物減らし

 

 

先週は二キロ減ったが

 

歩く暇がなかったので

 

 

一キロ戻り。

 

 

そんな日々。

 

(笑)

 

 

３歩進んで２歩下がる〰️(笑)

とりあえず

終わり良ければ

 

 

すべてよしな日。

 

 

 

謎

イカ墨カスターという

萩の月イカスミ版みたいのを

 

 

 

理事さんからいただき。

 

 

わたしは東京から一歩も出なかったので

 

東京土産を共催事業の方にわたし。

 

抹茶の萩の月みたいなの。

 

イカスミカスターは黒い生地に

 

カスタードとリンゴで

 

青森のだそうで。

 

おいしかったです。

 

 

(笑)

今日も楽しく

発表会アンサンブル曲など

 

 

歌ったり。

急に

寒くなり。

 

 

気温差激しいですね。