ストレスがあると

副腎からコルチゾールというストレスホルモンが出ます。




ストレスが連続すると副腎も疲弊します。



うまく気分転換をしないと。

なんだかんだ

発表会で使うものを発注しにいってきたりとか



仕事してしまいました。



きょうは歩いた。


歩かないと体力おちる。


寝れない人は交感神経優位になってるので


手より足をうごかすと


副交感神経優位になり


自律神経にもよいですよ。


不眠からうつ病にもなりやすいですし。


日に当たったりね。

もう少し

日本には平和な自己主張、投票権があるのだから



香港みたいに一部の人をのぞいて９７パーセントの一般人が投票権がないとこと違い



もっと平和に投票で自己主張すればいいんだけどね。



なんでその権利を主張しないんだろう？？

そういえば

銀座でカニが出た動画とか



野良猫が家に入れてくれ～って


野良猫とその友達の野良猫が


玄関にはいってきてマッタリしている


という動画とか


柴犬が逃げました～飼い主さんとりにきて、とか



いろいろありましたが


おもしろかわいいｗ

アメリカの友人やら

同窓生ラインがじゃんじゃか。


一応みんな心配してんですよねｗ


うん。