お風呂でリラックス

１日の「はなまるマーケット」は、快眠術についてでした。

その中で、ぬるま湯に入って体の温度を下げる話があった。
私も特に疲れが残っているなと感じた時は、
ぬるま湯に結構長く浸かっています。
気がつくと風呂場に１時間程いることもあります。
寝ている訳じゃないんだけど、ボ～ッとしていて色々考えをめぐらせています。
これで体の余計な力が抜けて、布団に入るとバタンキュ～ですネ
皆さんもお試しあれ