ダイエット@がんばる

最近ダイエットあげてませんが、朝食置き換えはずーっと続いてます。

バナナだけ、とか、魚肉ソーセージと、とかが多いだけで。笑

食欲はね、やっぱり収まりつつあるね。

「いらないな」って思えることができるから。

ただ朝置き換えると、10時くらいの空腹が…！笑

それをどうのりこえるのか、教えてほしいです。

夜は全体的な量を減らしました。

少なめごはんと、メインのおかず、汁物、程度で済ますようにしています。

副菜は明日に持ち越すか、自分のお弁当行き。笑

運動は気付いた時にする程度。

歯磨きしながらの階段昇降はついでで楽なので続いています。

やっぱり人間楽な方に流れがちー！