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消費カロリーの高い運動

2020-10-02 22:16:13 | 日記
って、ランニングと縄跳びなんだって！(ネット情報)

ランニングは昼間は子どもいるし、夜は子ども小さいし、田舎なので防犯面的にも怖いかな…
縄跳びは庭でできるかな？

夜したらお風呂入ったのにまた汗かかない？
どうやってしてる？もっかいお風呂入るのがいいのかなぁ？


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2 コメント

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Unknown (yumoa120alking)
2020-10-03 07:02:43
初めまして。

私も若い頃はダイエットしては継続せず何が良いか分かりませんが今は子供も成長し年齢的に健康オタクになっています(^^;)

私は家の中で運動していました。
一軒家等じゃないと迷惑になりますがテレビを見ながらできる、その場ランニング、縄は使わずエア縄跳びが子育て中ならおすすめです。

それ以外にフラフープ、寝ながら足を上げてエア自転車、足首まわし、産後でしたら胸筋鍛えで垂れ防止も良ければ…

お子さんが小さいなら、おんぶしながら家事もかなり疲れますよ。

長々とスミマセン。
頑張っている可愛らしいブログだったので、ついついコメントしてしまいました。

ストレス溜めないよう楽しく子育てしながらダイエットしてくださいね。
応援してます。
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Unknown (d0ietcocco)
2020-10-03 10:38:32
@yumoa120alking はじめまして！コメントありがとうございます！

その場ランニング、縄なし縄跳び、いいですね！
やってみます。

子育てしながらですのでやれる範囲で、という感じですが、かわいらしいと言ってもらえて嬉しいです！

これからも頑張ります！
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