う〜ん、今日はどんよりとまるで梅雨空？その分繰り返すが走るにはもちろん汗ばんでしまうが、快適と言っていい。コース沿いにはピンクの昼顔？っが綺麗に咲き始めている。これっ数多く咲くとホント綺麗なんだよね。
そして、本日のBGMはAmazonPrimeで「ポップスで脂肪燃焼ウォーキング」だ。まさに自分のためのプレイリストと言える。なるほど軽快なポップスが続く。特にスクリーム＆シャウトなんてノリノリでいいよね。思わずペースが上がってしまう。
最近のサボり癖のせいか？もう〜途中から膝が悲鳴をあげ始めている。これは焦ってはダメだ。まずはゆっくり短めからが肝心だ。それでも、6"09／kmペース、トータルで11km、1.3万歩、400kカロリー達成だ。よしっとしておこう。
もちろん、走り終えた後は、愛犬たちの散歩とシャワー済ませ、待ってましたビールタイムだ。くぅ〜喉が痺れるほどだ。美味い！決してこのために走ってきた訳ではないが。間違いなく走ったおかげでこの美味さを味わえるというものだ。あぁ〜酔えそうだ。
