流石に寒いけど、この時期の夕焼けはホント美しい。これっ見るだけでも走りに出た甲斐があったというものだ。更に、テンションあげてくれるBGMはAmazonPrimeで槙原敬之GreatestHitsだ。マッキーは聞かせるよね。走りながらも思わず歌詞おっちゃうもんね。情報番組ヒルナンデスのテーマ曲もマッキーだったんだね。
今日は途中iPhoneのアプリが止まってしまい、実際の距離よりも0.5〜1km短くなってしまったが、それでも５kmを6”14／kmのペースで完走。トータルでも1.2万歩、9.8km、430kカロリー達成。気持ちの問題だが、あと200m走って10kmにしておきたかったけどなぁ〜。まぁ〜リハビリだもん焦っちゃダメだね。
ランニングの後は、待ち構えたいたワンコたちの散歩。う〜ん、面倒臭ぇ〜でも仕方ない自分の仕事だ。その後熱〜い風呂で温まった後は、待ってました走ったご褒美とも言えるビールタイム！くぅ〜身体全身にしみる〜。美味い！
