【健康コラム】秋の乾燥対策

秋は過ごしやすい時期ではありますが、湿度も低下し空気も乾燥し始める時期です。夏に比べあまり水分補給を意識しないので、体内が水分不足になりやすいのです。鼻やのどの乾燥、肌の乾燥といった症状が現れたり、腸も乾燥し便秘が多くなるといわれています。

腸が正常だと食べ物からの栄養や水分がきちんと消化・吸収され、血液を通して全身へ運ばれますが、腸が乾燥していると働きが悪く、毒素などが吸収されたまま運ばれてしまうのです。

肌の乾燥をクリームでケアしても、効果が現れないのは、腸の調子も関係しているかもしれません。

外側からの乾燥を守るだけではなく、内側からのケアも必要です。乾燥から身を守るには水分補給、それと栄養成分を摂り入れる為、腸内環境を良くすることはとても大事なことなのです。