ヒモトレ中♪

カラフル！パワフル！ワンダフルな毎日を！

「DANCE for REAL」のMITOデス♪


雑誌「anan」の「カラダにいいもの大賞」で、
グランプリを受賞した「ひもトレ」を去年末に購入し、
日々実践中です♪♪



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このように「たすき掛け」にしたり、
頭や足、腰など色んな部位で使えるよ！


ヒモを巻くことで、カラダの余計な力みを
とる効果があります。




「ヒモトレ」（※小関勲著）によると、「着物の帯」や
「草履の鼻緒」「鉢巻き」などもいわゆる「ヒモトレ」で、
日本人は、昔から上手にヒモを使ってカラダのバランスをとってきたそうな。


猫背解消のために続けている「ゲッタマン体操」に
この「ひも」を組み合わせてみると、、、
確かに抜群に腕の可動域が広がります！！

なんといっても身に付けるだけで良いのがポイント♡
お手軽なので、面倒くさがり屋さん向きですね〜。

100円ショップのアクリルロープやスカーフでも
代用出来るそうですので、皆さんもぜひお試してください！


※「大阪道頓堀リバーフェスティバル」で踊った
「セクシーダンスメドレー」をアップしました！
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☆「セクシーダンスメドレー」「大阪道頓堀リバーフェスティバル」（2016年10月22日）




今日も最後まで読んで頂きまして、
ありがとうございました。