昨日は日中眠気に襲われた。
どことなく不機嫌。
今朝は、久しぶりにジムに行った。
昨夜も結構食べたが、体重の増加は無さそう。
断酒3日目の朝
やや眠たさあり
しかし頭は重くない
このところ
糖質制限していたが、ここ2日は夕飯時に、お米を食す
お米を食す事で、飲酒欲求は無くなる
お米を食べても飲みたければ、炭酸を飲め
それでも飲みたければ再度炭酸を飲め
それでも飲みたければもう一回炭酸を飲め
それでダメなら飲んでよし
締め付け過ぎずに
逃げ道を作る
以外に
お酒までは辿りつかない
なんと体重も減っている😃