この二、三日食欲が増量中
そのため体重も増量中
今は無理せず
気のおもむくままに
昨日は朝から夕方まで一日中運動をした。
大概、運動後には冷えたビールが飲みたくなるが、飲酒欲求は無かった。
冷えた麦茶は美味かった。
勝間和代さんのYouTubeで、どうやって断酒したかの紹介動画を見た。
3日間が鍵になる様だ。
それまで飲み方にもよると思うが、確かにと思うところがあり参考になる。
禁煙にも効果があるらしい。
昨夜は友人と会食
同席した二人は、それぞれビール二本を飲んでいた。
大瓶だから 代謝に４時間から５時間
12時まで飲んでたから今朝は肝臓が疲れてることでしょう。睡眠もあまり質の良いものにはならなかったはず。
僕も寝不足気味だが、体調は万全
もし自分も飲んでいたならビール二本では済まずに日本酒も飲んで今日はいわゆる二日酔いになってたと思う
夕方まで体調不良で、夜になってやっと酒が抜けて、また酒を飲む
そんな姿が目に浮かぶ
しかし、飲んでいない僕の今日は生産的な一日になるはず。
会食も楽しかったけれど、酒飲みとの会食は、無駄に長いと感じた。