今日から11月ですね
またたく間に過ぎてしまいました🍁
先週は腰を痛めてしまい、おとなしく家にいました
家事を夫は、手伝ってくれる訳でもなく、腰曲げながら、何とか炊事をしました😑😰
何とか動けたので、軽いギックリ腰のようでした
2.3日は、なるべく安静にして、土日も家にこもっていました。
動けなくて、時間があったので、クリスマスのスワッグやリースを試作したものの今ひとつなので、また、考えます🥗
掃除機は昨日から、ようやくかけられるようになりました
一週間筋トレも休み、何だかぶよぶよとしてきました🙄😱
せっかく先月から、頑張ったのに😰
残念
痛みも治り回復しましたので、今日は、病院の後、整体へ行き、帰りは、デパートで、久しぶりにワンピとショート丈コートを購入し、その後、デパ地下によりお刺身などを購入して帰りました
先週は、渋栗のモンブランと紅茶でティータイム
夫もいたので、何故か、可愛くできませんでした
それから
このヨーグルトがダイエットによいと聞き、スーパーで買い込みました🙂
タンパク質が入っていて、このヨーグルトを朝食ひとつで、腹持ちが良いと聞き、炭水化物は極力減らしてみようかと、今は、思っています🌈
いつまで続くかわからないけど。
筋トレも無理せず再開します。
街は、ハロウィンが終わりクリスマスムードですね🥗
早い早い