こんばんは☔️
今日は雨で
寒いくらいでしたね
昨日は
整体に行った帰りに
デパ地下で
ケーキより
カロリー低いのは
和菓子と思い
和菓子をいくつか
買いました
仙太郎の
栗の入った大福
もっちりして
美味しいかったです。
⬇️栗の和菓子
一口サイズで
こちらも
美味しい
栗の形が
秋らしいです。
モンブランのケーキも
目に入りますが
カロリーを少なめに
考えると
今は、和菓子と
いう感じです。
⬆️こちらは
知り合いの方に
関節の痛みによいと
聞いて
ネットで購入し
飲みはじめました
昔からあるサプリの
ようで、配合の
バランスがよいようです。
飲み始めて
6日が経過しました。
膝の痛みや
踵の痛みが
和らいできて
階段を登るのも
苦にならなく
なりました
整体では
痛みの
出ている
膝の後ろの
筋肉が
凝り固まり
固くなっていたので
痛みを
我慢して
揉みほぐして
もらったら
劇的に
よくなりました。
右の踵の痛みは
右踵で
ピアノでペダルを
踏むので
痛むのは
そのせいかな？
とも思いました。
整体なのか
サプリなのか
どちらが効いているのか
今は
わかりませんが
とりあえずは
整体とサプリを
両方試して
経過を
見るつもりです
来週は
母の病院の
付き添いもあり
しっかり
しなくては。
体力を
つけるように
していきたいと
思います