久しぶりの更新です！！
今週はバタバタな
1週間でした
あと1週間で今月も
終わりですね😱
今週
初めは
成人病検査でした
検査結果は
色々出てきて
少々気にして
おります
特にBMIがギリに
なってしまいました😱
糖尿病予備軍？
私の主治医は
大丈夫だと
言っていますが
それぞれの
医師の見解は
異なりますね！
甘いお菓子などを
辞めるように
検査後の
医師から
指摘されて😖
寂しいですが
好きな
クッキーや
ケーキや
和菓子も
しばらく
辞める事にしました
いつまで続くかしら？！😅
最近は
昼食は
家で
食べる時は
オートミールに
豆乳200mリットル
レンチンで
ドライフルーツ
レーズンとか
いちじくなど
腹持ちがよいので
続けています。
何とか
1.5k g
体重が
減りました
急激に
減らすと
リバウンドするので
とりあえず
甘いお菓子は
しばらく
控えるつもりです
外で食べる時は
サンドイッチ少量です。
筋トレは
週一でやっとですが
何とか
続けています。
仕事では
はじめての
クレイマーに遭遇し
落ち込みました
その作品は
高評価を
何人もの方に
頂いているのに💦
人それぞれ
思いは違うので
何とも
言えませんが
これも修行と
何とか
私なりに
割り切れました
先日は
家の
エアコンの
お掃除を
業者に
頼みました
3年ぶりです。
コロナ禍でもあり
お掃除つきの
エアコンですが
中のカビまでは
洗浄できない状況です。
一台は
カビが
酷かったようで
喘息や
アレルギーや
アトピーの
原因に
なるのかと
思いました
そして
膝痛の為
今は週一で
整形に
通っています。
最近寒くなり
体が冷えるので
昨日は
温灸を
してもらいました
こちらの
パッケージは
レトロですが
石鹸は
アトピーの
私でも
痒くなりませんでした。
フェイスマスクも
出たので
お試しに購入して
みました。
まだ
使用してないのですが
効果があれば
お知らせします
来週は
楽しみにしている
ランチもあり
その日だけは
ダイエット
辞めます(笑)
では
よき週末を
お過ごしくださいね⭐️✨